Hundre dagar #3

Gjekk ein tur med stavar i dag, ca 45 min, opp- og nedoverbakkar.

Ein halv time dagleg bør liksom ikkje vere noko stort problem å få til, men eg må innrømme at dag #4 ikkje vart noko særleg stas...

Men eg vil prøve så godt eg kan, ein halvtime er liksom bedre enn ingenting. Så det skal vere mitt motto no; alle bekker små...

-Tek Tak-

Hundre dagar #2

Fridag og vinterferie! Tok med meg to av ungane ut på ski! Me gjekk både på langrenn og slalom. Eg er veldig, veldig, veldig nybyrjar på slalom. Men me hadde det kjempe moro! Og god trening vart det òg.

Og etter skituren, for me på bading, ikkje den aller største treninga, men det var aktivitet! Og mykje bedre enn å ligge som eit slakt på sofaen.

Godt fornøygd med dagen!

-Tek Tak-

Hundre dagar...

Det har ikkje heilt gått etter planen, desse to hovudprosjekta mine. Huset er bomba og eg et usunt og trimmar lite.

Rense kuren er over, eg veit ikkje om eg merkar noko meir eller mindre av den. Føler meg kanskje litt bedre? Kanskje litt meir problemfri bommelomm? Eg tykkjer det var greit, sjølv om den ekle smaken i munnen ikkje er vekke endå. Eg kjem nok til å ta slike kurar fleire gonger. Eg såg ingenting merkeleg i doen, forresten, hadde høyrt om perlekjeder og det som verre var. Men eg må innrømme at eg aldri studerte så inngåande heller :P

Overskrifta skriv seg frå instagram. Eg følger ei som kallar seg hundredays, for å få litt inspirasjon ;) Det handlar, slik eg har skjønt det, om å halde seg i aktivitet 30 min pr dag i 100 dagar. Ja, ja, prøver det no då ;)

I dag har eg luffe gått på ski saman med minsten, som driv og skal lære å gå på ski. Hadde smurt heilt feil og hadde MONSTER klabbar under skia, men det var greit nok det òg, hadde vore verre med glipping. Me fekk ein fin oppleving, trur eg, eg oppmuntra og tulla med han, slik at ski skulle kjennast gøy. (Vart ein smule lei på slutten, etter at skia var av komne, men då var me laaaangt over sovetid, så det var ok)

Deretter var me på aking, i masse nysnø er ikkje det berre enkelt, blir litt jobbing for å ha det moro! Og som om ikkje det var nok, klarte mellomsten å lokke meg med på ein trimtur med innlagt aking etterpå. Me hadde det så fint eg og mellomsten, fullt fokus frå mor er ikkje ofte du får når du er mellomst og stor gut.

Så eg bestemte at i dag er første dag i resten av mitt liv, og starta på mitt eige hundre dagars prosjekt!

-Tek Tak-

Ut på tur, aldri sur

Eg fekk meg ein fin tur på føremiddagen, sveitta opp, gjekk ca 1 time bortimot rett oppover, og sklei på rompa ned att, på den harde snøen fekk eg rista meg noko skikkeleg, viss noko inni meg var laust frå før, så har det fallt av no!!

No ventar ein halvtimes tid i saunaen. Infraraud sauna er sjelebot! <3

-Tek Tak-

Plan!

Eg får ikkje heilt til dette med å få rutine på trimminga. Eg et mykje mindre sukkerhaldige ting, og snop, inkl chips. Men eg er ikkje komme i gang med treninga.

Det er kaldt her no, og eg svir liksom nedover i lungene følest det som (ja, eg veit, det er berre ein unnskyldning) Dessutan har dagane gått med til sjuke ungar og hosting på meg sjølv. Og kveldsmøter... Og alt er berre unnskyldningar...

I går var det søndag, og eg og familien gjekk tur med akebrett. Oppover i sola, på min favoritt trimmeplass. (Me juksa med at me køyrde i går) Og då fekk eg litt blod på tann og sit her og ventar på at sola skal stå opp, då skal eg gå meg ein lang, god, flott tur i sola, og virkeleg få fyllt opp lageret!

Men overskrifta er plan;

1. Denne veka skal vere heilt "sukkerfri" og chipsfri. Det er lov med frukt og nøtter.
2. Eg skal gå tur dei dagane eg har fri, tidleg på dagen. Eg har alltid pleidd å gå etter at ungane har lagt seg, men det funker dårleg no.

Startar med desse to. Og tek på meg tjukk ullbukse under turbuksa mi, knyter på meg sko, pakker eit lite akebrett og går ut!

-Tek Tak-

Ny veke, nye muligheiter!

Forrige veke vart laber med tanke på trening, men bra med tanke på kosthald. (Eller eg slit litt i helgane, og sklir litt, men eg nøyer meg med noko lite ;) ) Rockeringen har eg brukt nokre gonger denne veka, men thats it! Eg har vore småsjuk, ikkje slik Heime-frå-jobb-sjuk, men slik åååå-må-ligge-på-sofaen-på-ettermiddagen-sjuk. Slapp og smådårleg. Derfor kutta eg ut dei grøne pulvera mine og tek det heller oppatt etter rensekuren er ferdig. Tenkte det kanskje vart for mykje av det gode...

Rensekuren går greit, eg hugsar å ta både det pulveret og dei tablettane eg skal. Har vorte litt stopp i magen no, men håper det løyser seg att ;) Merkar at eg tykkjer det er veldig rart å fortelle om dette, men det er greit å skrive om erfaringane sine. Eg hadde tykkt det var veldig OK å høyre om korleis andre hadde det. (Så dette er for mine medrensarar....)

På min ferd mot målet (-20, eller 19 ;) ) er eg no på -16-17 i differanse. Denne gongen skal eg klare å komme meg dit eg skal, og verte verande der. Det er derfor viktig for meg å ikkje SLANKE meg som i å gå svolten. Eg skal legge om livsstilen, slik at det vert varige endringar. Det viktigaste taket er å korte ned på helga! Helga hjå meg har ein tendens til å bli litt vel lang. Dessutan skal eg kutte drastisk ned på inntaket i helgane. Eg skal KOSE meg med chips og snop, ikkje trykke innpå.

Det er styggkaldt her no, slik at det svir i lungene når eg går ut, nesten. Så eg vurderer å sprette pilatesdvd'en min (ein av dei... Eg samlar visst på treningsdvd'ar)

Ha ei flott veke alle sammen! Dagen min starta med juice av eit eple, ei pære, ein kiwi, ei halv selleristang, nesten ein halv agurk, eit par nevar spinatblader og eit hjartesalathovud. Nam nam!!

-Tek Tak-

Kaffi....

No i januar har ikkje lysta på kaffi vore den heilt store, men eg passar på å få i meg ein kopp om morgonen, uansett. Utan kaffi vert eg dårleg... :P

Og i dag, så drakk eg kaffien før eg gjekk på jobb, men dagen var hektisk, så det vart med den eine koppen. Eg har vore så rar i dag, alt har gått i krøll, eg har vore sirup, og sjuk; vondt i nakken og musklane i ryggen, tung i hovudet.

Og eg trur det var pga koffein-mangelen... Evt den mykje omtala rensekuren ;)

-Tek Tak-